Ajutervise loengut kuulas rekordarv huvilisi

Toitumis- ja elustiilinõustajad Kädi-Liis Sepp ja Annely Särglep.

FOTO: Erakogu

Eile Kuressaare haiglas peetud ajutoiduteemaline loeng tõi saali puupüsti rahvast täis, seega oli kahtlemata tegu seni populaarseima loenguga.

Ajutervisest ja -toidust rääkisid toitumis- ja elustiilinõustajad Annely Särglep ja Kädi-Liis Sepp. Teema populaarsusest andis tunnistust, et saal oli rahvast pungil ning huvilistele tuli organiseerida koguni lisatoole. Huvipakkuv loeng kandis pealkirja "Kuidas säilitada head ajutervist – soovitused toitumiseks ja liikumiseks" ning keskendus suures osas sellele, kuidas võidelda dementsusega ning selle põhjustega toidu ja liikumise abiga. Tutvustati ka ajutervise seisukohalt edukaks osutunud MIND-toitumist. 

Toitumisnõustajad rõhutasid, et MIND-toitumine on lihtne – seal on välja toodud kümme toitainete gruppi, mida peaks igapäevaselt tarbima, näiteks rohelised lehtköögiviljad, pähklid ja seemned, marjad, oad, läätsed, täisteravili, samuti kala. 

Toidu valmistamisel tuleks kasutada kvaliteetset oliiviõli. Lisaks toitumisele rõhutasid esinejad liikumise olulisust.  

Tagasi üles