TERVIS ⟩ Viirustevastane vitamiinivaru aitab külmal ajal terve püsida

VITAMIINIPOMM: Oma aiast varutud kemikaalideta kasvatatud marjad ja nendest valmistatud smuutid on lisaks purgivitamiinidele suurepärane terviseturgutus. Foto: Maanus Masing / Saarte Hääl

Viiruste- ja külmaperioodi populaarsete teemade hulka kuulub kahtlemata ka tants vitamiinide ümber – kas peaks võtma, kui palju ja missuguseid?

Kuressaare haigla jagas novembri alguses Harvard T.H. Chani kodulehelt tõlgitud uudist viidetega mitmele teadustööle, mis viitavad sellele, et D- ja C-vitamiin ning tsink mängivad immuunsuse ergutamisel ja hingamisteede haigustest kiiremal paranemisel tähtsat rolli.

Tänu nendele vitamiinidele saab talvele ja viirusteperioodile kindlamalt vastu minna. Apteegiriiulid on aga pilgeni täis värvilisi karbikesi kõiksugu vitamiinide ja toidulisanditega, milles orienteerumine, et vajalik leida, võib osutuda keeruliseks.