TERVIS ⟩ Rauanälg: "Söö mulda!" kisendab keha

Vereproov Foto: Elmo Riig

Kui tunnete, et olete kogu aeg stressis ja väsinud ning teil tekib vastupandamatu soov süüa mulda või kriiti, siis ei pruugi te sugugi olla mõistust kaotamas: organism annab lihtsalt märku, et teie häbematult kallis toidusedelis võiks olla pisut rohkem rauda. 

Rauavaegust tuleb ette nii arenenud kui ka arengumaades ning sõltuvalt organismi rauanälja ulatusest eristatakse rauavaegust ja rauavaegusaneemiat.

Rauavaeguse puhul saab inimene toidust vähem rauda, kui seda organismist väljub, aga vere hemoglobiinisisaldus püsib normaalne, ütleb Kuressaare haigla hematoloog Edward Laane. Laane sõnul esineb raud inimorganismis ainult seotud kujul, lahustuva ja mittetoksilisena. "Vaba raud on inimorganismile ohtlik, sest see oksüdeerub raskesti lahustuvateks kahjulikeks aineteks. Kättesaadava raua kestev puudus on aneemia levinuim põhjus."