ÜLEMAAILMNE TERVISEPÄEV ⟩ Saaremaa Spordiliit kutsub liigutama

Kudjape terviserada Foto: Anette Sannik / Saarte Hääl

5.- 9. aprillil 2023 kutsub Saaremaa Spordiliit kõiki oma tervise heaks liikuma tähistamaks koos ülemaailmset tervisepäeva. Aja ja raja saab igaüks valida vastavalt oma soovile.

TASUTA avatud üritused ootavad kõiki osalema:

• 5.- 9. aprill – Fotojaht ORISSAARE terviserajal.
• 5. aprill kell 17.00 – Välijõusaali treeningtund Mark Kristjan Pitka juhendamisel LEISI jõulinnakus.
• 5. aprill kell 18.00 – Kuressaare Tervisekõnd KURESSAARE Tervisepargis. Soovi korral saab kepikõnni tehnika õppida Ülle Räim juhendamisel.
• 6. aprill kell 18.00 – KÄRLA tervisematk, algus Spordihalli parklast. Distants 5 km.
• 8. aprill kell 13.00 – Võimlemine füsioterapeut Martin Vahimetsaga MUHU Spordihallis.
• 8. aprill kell 10.00 – Sinilillejooks TORNIMÄEL.
• 9. aprill kell 12.00 – Lihtne lihastreening algajatele KURESSAARE Spordikeskuses. Treener Marili Otstavel.
• 9. aprill kell 12.00 – Seltskondlik orienteerumine KARUJÄRVE terviserajal.

* Võimalus on teha sinule sobival ajal videotreeningut, mida viib läbi FitLife Kuressaare treener Marili Otstavel. Harjutused on lihtsad ja mõeldud kõigile!

• ABS ehk lihtne kodune kõhulihaste treening
• Üldfüüsiline treening ehk mõnus kodune kogu keha trennikava
• Venitus ja painduvustreening

Terviserajad kutsuvad!

• Karujärve terviserada
• Kudjape – Upa terviserada
• Kuressaare Tervisepark
• Kärla terviserada
• Leisi terviserada
• Musumänniku discgolfi park
• Orissaare terviserada
• Pöide terviserada
• Valjala terviserada

Leia rajalt sarja infoga märgistus ning tee koos SÕBRAGA selfi ja saada pilt koos enda kontaktiga Saaremaa Spordiliidu FB lehele, sõnumitesse või e-posti aadressile [e-mail]

Kõik liikumisharrastajad, kes on detsembrikuu alguseks saatnud kõigi 9 terviseraja pildid (ei avalikustata) ja kindlasti iga rada koos ERINEVA sõbraga, saavad kingituseks FÄNNISÄRGI!

Ja kõigi osalejate vahel, kes on läbinud vähemalt 4 rada, loosime detsembrikuus erinevaid auhindu.

Radade läbimise aeg: 1. aprill – 1. detsember 2023

Jooksvalt toimub ka erinevatel terviseradadel üritusi, mille info tuleb eelnevalt.

Küsi infot: [e-mail] või helistades 516 3630