Oma ala professionaali, õblukese Liisi sõnade kohaselt on jiu-jitsu kahevõitlusala, mis keskendub maasvõitlusele – eesmärk on saavutada domineerivaid asendeid ja võimalusel vastane alistada. "Jits jaguneb üldiselt kimonoga ja ilma kimonota maadluseks (gi ja no-gi)," selgitab ta. "Jiu-jitsut kutsutakse "the gentle arts" (õrn kunst – ingl. k), kuna löögid ei ole lubatud ja vigastusi või valusaid olukordi tavaliselt ei esine, kui vastane õigel ajal alistusvõtte tõttu alla annab," räägib Liisi.
Allaandmiseks patsutab vastane maha või alistaja kehale. Alistusvõtted ongi eelkõige erinevad liigeselukud ja kägistusvõtted, mille kohta Liisi leiab, et kõlab brutaalselt, aga on väga lõbus. "Ja treeningkeskkonnas enamasti ka väga ohutu," kinnitab ta.