:format(webp)/nginx/o/2025/06/19/16935709t1hcb97.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2025/06/19/16935694t1h8951.jpg)
"Kõige kergemini paranev trauma on olemata trauma, niisiis mõtle oma tegemised läbi – planeeri, valmistu ja tegutse!" kirjutab Saaremaa apteeker Hellika Loide, Apotheka proviisor.
"Kas oled kuulnud jäätiseauto fenomenist? Aastaid tagasi keelati Ameerika Ühendriikides jäätiseautodel saabumisel lõbusat muusikat mängida, kuna laulu kuuldes unustasid lapsed valvsuse, tormasid ummisjalu teele ja traumade hulk suurenes märgatavalt. Apteegis annab "jäätiseauto hooajast" märku haavahooldusvahendite tagavara oluline suurenemine. Kuigi aastast aastasse tõstetakse teadlikkust, räägitakse ja kirjutatakse, jõuab ikkagi igal suvel apteeki hulk inimesi, kes olid kindlad, et nendega ei juhtu.
Isegi aias juhtub!
Esimesed soojad päevad toovad EMO-sse ja apteeki hädalisi, kes on ummisjalu kevadsuviste töödega alustanud. Kahjuks pole kogu plaan läbi mõeldud ehk muresid jagub, alates liigsest koormusest tingitud seljavalust ja karuputkepõletusest kuni lõike- ja silmatraumadeni.
Lõpuks ometi on käes ilus nädalavahetus! Lähme teeme kiiresti aiatööd ära. Sageli üritatakse kõik kevadtööd korraga ära teha ning järgmistel päevadel tullakse apteeki otsima leevendust ülekoormusest tingitud liiges-, lihas- või seljavalule. Meenutan, et oleme kevade eel peaaegu seitse kuud diivani seljatuge soojendanud ja ühtegi aiatöödeks vajalikku lihast kasutanud pole.
Võtmesõna on mõõdukus! Homme on ka päev ja samuti tuleb uus ilus nädalavahetus. Hajuta koormust – tee järjestikustel päevadel paari tunni kaupa, vali võimalikult ergonoomiline asend ja muuda seda regulaarselt, siruta ja venita vahepeal, kasuta mõlemat kehapoolt.
Tõelised aiatöögurud teevad enne aiatöid lihased soojaks. Lihtsad randme-, õla- ja käteringid, kükid, kerepainutused ja -pöörded jne.
Seljavalu ennetamiseks ja leevendamiseks on parim vahend jooga ning võimlemine. "Ma võimlen töö juures iga päev" arvamusele on lihtne vastus: "Need pole need lihased", nagu sa aiatöödele järgneval päeval ka ise taipad.
Kui oled siiski tagantjärele tark, saad apteegist abi – nii soojendavaid kui valuvaigistavaid plaastreid, salve, geele ja tugevama valu korral suukaudseteid tablette.
"Ma ei hakka ometi pikki riideid ega kaitseprille panema – lähen trimmerdan selle väikese aianurga ära." Parimal juhul lõpeb see tagasihoidliku nahaärritusega, mida nahale sattunud taimede mahl põhjustab, keskmisel juhul ulatusliku urtikaaria ehk nõgestõvega, halvimal juhul karuputke põletusega.
Kui sa ikkagi oled otsustanud trimmerdamisega samal ajal päikest võtta, loputa nahale sattunud taimemahl esimesel võimalusel ohtra veega maha.
Lööve ja kõrvetus
Väiksemate sügelevate nahaärrituste leevendamiseks on apteegi käsimüügis pealemääritavaid kreeme. Kui lööve on aga ulatuslik ja väga kublaline, pakub kiiremat lahendust suukaudne allergiaravim.
Karuputke kõrvetus on algselt kipitav, sügelev, punetav-õhetav, valulik ja turses ning teisel-kolmandal päeval tekivad villid. Sellisel juhul ei tohi nahk mingil juhul päikest saada. Arvestama pead, et tekkinud villidest jäävad koledad armid (ja päevitamisest polnud lõpuks mingit kasu).
Karuputke kõrvetust ravitakse nagu tavalist põletust. Kõige efektiivsem vahend on Burnshieli hüdrogeel, mida kantakse paksu kihina nahale ja sisse ei hõõruta. Võid seda külmkapis hoida – siis on jahutav efekt suurem.
Kaitseprillideta riskid ka silmatraumadega. Puru, tolmu, mustuse, taimemahla, kemikaali silma sattumisel loputa silmi ohtra voolava vee all. Olenevalt olukorrast võib tekkida vajadus külastada erakorralise meditsiini osakonda. Kui sõrme või varbata saad veel hakkama, siis nägemine võiks säilida kõrge eani. Vaatamata asjaolule, et apteegi käsimüügis on nõrga põletikuvastase toimega silmatilgad olemas, soovitan tagantjärele tarkust siinkohal mitte praktiseerida.
Ka päikesepõletus on trauma
Päikese käes aiatööde tegemine või terve päeva riieteta rannas veetmine on samuti väga moes. Nii on igal aastal apteegiski märgata tulipunaseks põlenud nahaga või koguni ulatuslike villidega kliente.
Siin aitab kaine mõistus. Kui pead päev otsa lõõskava päikese käes olema, kata end paari tunni möödudes riietega!
Päikesepõletus teeb valu. Vajadusel manusta tavalisi valuvaigisteid rohke veega, põletusele sobib Burnshieldi hüdrogeel, mida on saada ka suure plaastrina, samuti aitavad aaloegeel ja päevitusjärged kreemid (after sun).
Valu leevendavad ka lühiajalised leiged dušid. Kui põletusega kaasnevad palavik, külmavärinad ja unisus, võib tegu olla kuumarabandusega.
Päikesepõlenud nahk vajab niisutust pikema aja vältel. Kiheluse korral on abi allergiatablettidest.
Loomulikult ei hakka sa kuuma ilmaga kvaliteetseid töösaapaid jalga panema. Kroksid varbaotsa ja kuuri koristama. Üsna varsti avastad, et oled naela jalga astunud ja ette tuleb võtta teekond EMO-sse, kus kõigepealt tehakse teetanuse süst ja siis hinnatakse olukorda edasi. Teetanuse süsti on mõistlik uuendada iga kümne aasta järel ja seda mitte ainult siis, kui läbimõtlematult vanas kuuris koristad, vaid ka siis, kui oled kirglik aiasõber ja teed regulaarselt mullatöid. Haigustekitaja pääseb organismi ka katkisest sõrmest, millega umbrohtu kitkud.
Hea uudis on see, et nüüdsest on täiskasvanutel võimalik saada mugavalt kordusvaktsiini ka apteegis, ja see on täiesti tasuta. Kergemad kriimud on vaja kindlasti ära puhastada ja selleks sobib ka voolav vesi. Oluline on haav puhas hoida ja vajadusel määrida haavasalvi.
Kõige kergemini paranev trauma on olemata trauma, niisiis mõtle oma tegemised läbi – planeeri, valmistu ja tegutse!