/nginx/o/2022/10/28/14926898t1hd224.jpg)
Dieete, mis lubavad kiiresti kaalu alandada, on mustmiljon, kuid kas need ka töötavad? Pigem on üks lihtne reegel see – vaata üle kellaajad, millal sööd, ja portsjonite suurused. See töötab küll.
Dieete, mis lubavad kiiresti kaalu alandada, on mustmiljon, kuid kas need ka töötavad? Pigem on üks lihtne reegel see – vaata üle kellaajad, millal sööd, ja portsjonite suurused. See töötab küll.
Kuressaares tegutsev personaaltreener Jelena Past ütleb, et väga suurt rolli mängib kaalu alandamise juures see, mida, kui palju ja millal sööd. Kui on soov toitumist korrigeerida, tuleks alustada toidukordade regulaarsusest. "Süües päevast päeva kindlatel kellaaegadel, ei teki päeva jooksul nälga ning näksimisi, magusaisu ja ülesöömist," kinnitab ta.