![PÕSED ÕHETAVAD: Kiirenenud hingamine ja higitilk ninaotsas reedavad harjutuste füüsilise pingutuse.](http://f8.pmo.ee/AEnDkRu_RQlD5I0uWQI-kZI_vuo=/1442x0/filters:focal(31x47:3818x1640):format(webp)/nginx/o/2023/12/01/15754174t1hf355.jpg)
Kujutlege ennast istuma võimlemismatile, jalatallad vastakuti, pooleteisekilosed hantlid põlvedel raskuseks. Kui tundub, et enam põlvi allapoole ei saa, tuleb treener ning surub põlved ettevaatlikult, aga kindlalt veel nõksu allapoole. Liiga lihtne? Istumise alla võib võtta joogaploki. Või kaks.