:format(webp)/nginx/o/2023/12/01/15754174t1hf355.jpg)
Kujutlege ennast istuma võimlemismatile, jalatallad vastakuti, pooleteisekilosed hantlid põlvedel raskuseks. Kui tundub, et enam põlvi allapoole ei saa, tuleb treener ning surub põlved ettevaatlikult, aga kindlalt veel nõksu allapoole. Liiga lihtne? Istumise alla võib võtta joogaploki. Või kaks.
Sedasi sammhaaval treenitakse ja nihutatakse oma painduvuse piire Maria Balletistuudio täiskasvanud algajate grupis.